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     5月11日,第七次全國人口普查結果出爐,除了新增人口等數據,還有老齡化趨勢。
       目前中國老年人口有多少?是否有長壽相關的調查?老年群體如何更好地生活?這些,都是值得關注的問題。

    1、從農村到城市,老年人越來越多
        5月11日,全國第七次人口普查數據發布,引起了網友的關注。數據顯示,目前我國人口為141178萬人,比上一次人口普查人數增加了1173萬人。
        從整體來看,雖然人口總數依然不斷上升,但是人口的增長率卻持續下滑,人口老齡化越來越嚴重。其中,60歲以上的老年人口總數占比18.7%,增加了13404萬人,增幅超過了100%。
        此外,根據《2020年農民工監測調查報告》發布的一組數據,2020年全國農民工總數為28560萬人,比去年公布的數據少了517萬人。這是自2016年以來,農民工的人數首次出現下降。而且,從年齡來看,農民工也呈現出明顯的老齡化趨勢。

        目前,年齡在45歲以下的人數為9.17億,約占總人口的73%。一系列的數據表示,20年間,中國已經由人口紅利進入老齡社會。
     2、百歲老人調查出爐,特點明顯
        近日,安徽宿州市對全市百歲老人的基本狀況進行了一次全面的調查,調查的內容包括百歲老人的健康狀況、生活習性、生活來源、長壽秘訣等。
        調查結果顯示,全市共有百歲老人976人。百歲老人的數量隨著年齡的遞增減少,越高齡,人數越少。其中,年齡最大的為116歲,105歲以上的百歲老人占12.5%。
        從性別來看,女性百歲老人數量遠遠高于男性百歲老人,女性百歲老人占82.7%,男性百歲老人僅占17.3%。從城鄉來看,農村的百歲老人遠遠多于城市,農村占96.6%,城市占3.4%。

        調查發現,大部分的百歲老人健康狀況良好。其中68.8%的老人生活基本可以自理,有33.1%的老人甚至還可以做一些力所能及的家務。
        此外,在進行心理健康狀況調查時,認為實際生活狀況比較寬裕的老人有53.8%,感到一般的老人有44.6%,覺得不好的老人有1.6%,說明大部分的百歲老人對自己的生活狀態還是比較滿意的。
     3、長壽不止是歲數,更要健康
        從宿州市的調查,我們可以看出:長壽并不是單純地追求年齡,更要看健康狀況。有一個專業術語叫“健康期望壽命”,是指一個人在某個年齡不受疾病、死亡和機能障礙的影響,有望在健康狀態下生活的年數。
        2012年,根據世衛組織對中國的估計,男性健康期望壽命是67歲,女性健康期望壽命是69歲。從2000年到2012年的12年間,男性的健康期望壽命增加了4歲,女性的健康期望壽命增加了3歲。

        隨著年齡的增長,健康期望壽命和平均壽命的差距越來越大,尤其是女性比男性更為顯著。這意味著老年人帶病生存時間增加,需要依賴他人的幫助和照護,超出了健康成人的正常需求。
        數據顯示,中國有將近1億老年人患有肺傳染性疾病,其中存在明顯的軀體功能減退者有3700多萬。
        造成中國老年人疾病負擔的首要健康問題主要有:腦卒中、惡性腫瘤、缺血性心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、高血壓性心臟病、跌倒,以及心理健康狀況如抑郁、自殺和老年癡呆癥。
       4、老年人如何做到健康長壽

        要有健康意識,平常注重的健康養生。例如從不熬夜,合理膳食,適當運動。這類人群的身體相對更加健康,一般不容易生病。即便是生病,小病小災也能扛過去,平時保養的他們已具備一定的抵抗力和免疫力了。提到養生,有人注重運動鍛煉,有人注重營養均衡,還有一些時尚人士常攝入甘草多糖以提升免疫力。長期大量的研究也發現,甘草多糖具有顯著的抗感染、抗病毒、調節免疫等生物活性。而且,可以刺激淋巴細胞增殖、活化,顯著提高T細胞及其亞群的免疫功能等效果。因此,提高免疫力,我們的免疫系統才會好好保護我們的身體健康。而平時沒有健康意識的人,也不會特意去保養身體,反而不良的日常生活習慣會引起生活中的大病小病。
     

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